czego nie moge

[...] planem i ciągle była to masa 6 miesięcy(wiem że za dlugo), teraz robie redukcję wcześniej wspomnianą dietą. a dalej to nie wiem co mam robić bo gdybym mógł tobym robił siłe mase i rzeźbe naraz ale tak się nie da więc jak narazie jestem bez celu. Dlaczego ckd jest złą dietą, znam jej wady i zalety, chyba że wiesz coś jeszcze czego ja nie wiem?

[...] ospalosc,brak checi na wszystko,rozdraznienie itp. Zadne leki nie pomagaly!Bylam zalamana. jeden lekarz zabrnial jesc tego inny tamtego! W koncu nie wiedzac juz co moge a czego nie -dla swietego spokoju zrezygnowalam calkowicie ze spozycia kawy,slodyczy,miesa i nabialu(choc kochalam sery!) pozostajac na warzywach ,owocach i roznych kaszach i [...]

[...] ( 60% ) + Kiełbasa sucha + paryka ok. 380 kcal Kolacja: może się do wydać troche głupie ale zawsze wypijam sok lub wodę ponieważ, wracam do domu z siłowni ok 20, a kładę się spać 22, a max moge zjeść coś 3h przed snem Czasem zdaży się coś zjeść w szkole lub w domu jakiegoś cukierka czy coś czego nie ma w diecie więc przeznaczam na to 150 kcal

[...] Wiem tyle, że trzeba jeść dużo owoców i warzyw, a unikać smażonych potraw, które niestety bardzo lubię. Słyszałam o jakichś tabelach kalorycznych itp., ale nie wiem gdzie ich szukać. Wy interesujecie się tym pewnie kilka lub kilkanaście lat i to dla Was żaden problem, dlatego chciałabym po prostu dowiedzieć się co mogę, a czego nie.

[...] narodowej. 10. Żydzi wcale nie zdobyli ziemii palestyńskiej oni ją wykupili z rąk arabskich 11. Użyźniono olbrzymie obszary pustynii i zagospodarowano olbrzymie tereny, coś czego nie mogli zrobić arabowie na ówczesnym stopniu rozwoju. Nie chce mi się dalej wymieniać proponuje poczytać na ten temat książki. Jeśli chcecie mogę podać bibliografię. [...]

[...] mnie zalezy od tego, ze w treningach blisko maxow i z maksami nie moge wykonac wiecej seri niz 2. I tak stosuje clustering. Tak wiec 1-15, 2-10 i 3-5 jest dla mnie poki co optymalna. Na trica nie stosuje izolacji bo dipsy go masakruja i wyciskania. Boli mnie po kazdym treningu czego nie mozna bylo powiedziec o bicepsie niestety. Stad ta izolacja.

[...] grałem z kolegami w piłkę nożną i miałem sporo sił (apetyt jednak tak samo słaby), jednak z czasem deficyt wagowy znacznie się zwiększył i w dodatku sporo urosłem, w wyniku czego w 4. klasie liceum byłem zmuszony załatwić sobie zwolnienie z w-f, bo już nie wyrabiałem kondycyjnie! Po zajęciach chciało mi się wymiotować, miałem zawroty głowy, [...]

Mam 16lat i jeszcze co ważne a czego nie ująłem, nie moge obciążac kregosłupa. Ci co sie interesują wiedzą że wSopocie jest zaplecze dobre ale teraz są wakacje wiec i ja mam czas żeby nadrobić zaległości na siłowni, Trenerzy na wakacjach. Do obozu przygotowawczego jeszcze troche czasu. A poza tym bardzo cenie sobie i szanuje wasze zdanie wiec [...]

[...] i motywacji. A właśnie jesteś tutaj główną osobą i naprawdę szkoda że zostałeś zmuszony ze zrezygnowania, oczywiście wierzymy w pełni zdrowy powrót, bo jest naprawdę do czego..., ponieważ masz za sobą kilka startów, to gdybyś mógł opowiedzieć o Twoich wewnętrznych przeżyciach w czasie konkurów, jakieś wskazówki, rady, wszystko co uważasz za [...]

Jesli chodzi o diete to poprostu normalne zareleko.... nigdy nie liczylem czego ile jem itp itd... jem czesto i dosc duzo ogolnie ale przytyc nie moge... i stad ten post z prosba o pomoc... Nie chce tez rzezbic sie na maxa tylko tak lajtowo jak juz pisalem

Nie czytałem całego topiku (komp mi tak działa, że po prostu mnie cofa od monitora). Jeżeli chodzi o tego slama jakiego wykonał Randleman na Fedorze, to do tej pory nie mogę zrozumieć jak Fedor mógł to przeżyć. Niby zaasekurował barkiem, ale mimo wszystko... Nie wiem dokładnie z czego jest zrobiony ring w Pride, ale połamać się na nim można.

[...] 79,5 łydka – 35,5 cm planowana długość testu – 6 tygodni cel – zwiększyć masę o kilka kg Ostatnio trochę zaniedbałem treningi skutkiem czego jest spadek masy i wymiarów co będzie trzeba odrobić z nawiązką. Zależy mi tylko i wyłącznie na zwiększeniu masy, na sile w ogóle mi nie zależy. Trenuję na domowej [...]

[...] sponsorów juz od kilkunastu tygodni! wiem tylko o tych co są na glownej stronie kulturystyka.pl ale jest ich na pewno wiecej; a skad mam pozniej wiedziec co kasować w dziale/czego nie? piszą mi na priv, ze mają uzgodnione warunki reklamy z adminem - a ja nic o tym nie wiem moze z racji tego tematu , dostanę w końcu taką listę na priv? Mateo temat [...]

[...] za kanape jak to przyczytałem <Marq_> o k********* nie moge :))))))))) <czemu> Abaddon: no ;p <Marq_> buahaha <Abaddon> k*********<Abaddon> z czego sie smiejecie <Abaddon> ? <czemu> grzybki halucynki zjedlismy <Marq_> Abaddon: kto sie smieje ? <Abaddon> Marq_: jakies buahaha widzialem [...]

słabe barki sprawdzałem ale nie jednorącz. bo jakos nigdy nie lubiłem tego. ale ostatnio to czego nie lubiłem działa wyśmienicie kurfa załatwcie mi ktoś offica jakos albo excela bo nie moge diety trzymac ale łapa spora nawet. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-17 18:57:11

[...] chwycie 10 8 6 4 wysiskanie sztangielek w siadzie nad głowe 10 8 6 6 tric to 3/4 gały wiec pozwol mu rosnac wyciskanie- niech bedzi 2 tez - choc ja wole wyciag 3 daj pomki z obciazniem w podprze tyłem IV nogi przysiady 12 10 8 6 4 hack przysiady 10 8 6 4 wspięcia na palcach 4 x max jeszcze czegos mi tu brakuje ale nie moge znalezc czego ...

Nie no serio nie bede czytal o czym czego robic nie moge- nie jestem typem teoretyka. Ale spam post owszem czasem poczytam jak mi sie przypomni ;) Tak teraz mysle co teraz robic w wolnych chwilach. Tak mysle o sportach typu bieganie/ogoolnorozojowka- tak prozdrowotnie bo mimo wszystko cienzkom tak z dnia na dzien sie odciac od tego co bylo przy [...]

[...] walka :) I tak mysle, ze Sho go rozlozy... Maurycy jest zbyt kompletny. Poza tym wypowiedz Randlemana jest troche naiwna. Ten fragment w ktorym Kev mowi, ze dokladnie wie, czego sie spodziewac - lewy, prawy, low kick - haha Jesli Kevin wierzy, ze Shogun da sie zlapac na hacura tak jak jego brat, to chyba ma go za d****a, ktory nie potrafi [...]

WOW Ja bym podsuwal pomysl zeby zrobili test produktu X fimry X nei wiadomo co i czego i np po tescie pkazanao by ze to testosterol megabola :D mogly by niezle jaja wyjsc :D I jak ojdan powiedz nam tu w tajemnicy beda testy czy nie bedzie testow, bo jak byla propozycja to musieli jakos odpowiedziec :>? Ja bym byl bardzo ciekawy osobiscie ich [...]

Nie tyle za mlody co moze za malo stazu ma i powinien technike miec dobrze opanowana, czego stwierdzic nie moge i nie zamierzam! W wieku 16 lat spokojnie mozna sile robic! Szczegolnie tak jak napisalem.... ciezary sa tylko niewiele wieksze niz w masowce, wiec o co ta troska?